El sueño: ¿aprendizaje o evolución?

El sueño infantil es un tema muy controvertido para las familias. Existen diversas teorías y opiniones sobre si se debe esperar a que los niños duerman por sí solos, es decir si es un proceso evolutivo o, por el contrario, si son los padres los que deben brindarles las herramientas y el apoyo necesario para que aprendan a dormir solos.

La realidad es que el sueño es un proceso evolutivo, va cambiando según la edad, especialmente durante el primer año y medio de vida. Esto quiere decir que cualquier niño sano equilibrará progresivamente este ritmo circadiano, disminuirán sus despertares nocturnos y su sueño será más constante a partir de los 4 – 6 años.

Aunque el sueño es un proceso evolutivo, existen ciertas pautas que pueden ayudar a las familias en la conciliación del sueño.